Depresyondaysanız en cesur yüzünüzü takınabilirsiniz, ancak içinizde bazen kaygıyla ya da karşı konulmaz bir umutsuzluk ve çaresizlik duygusuyla dolu sürekli üzgün ruh halleri yaşayabilirsiniz.

Görevleri gerçekleştirmek veya basit günlük aktiviteler tüm enerjinizi alıyormuş gibi görünebilir ve uyumak zor olabilir. Gece uykusundan uyanmak da zor olabilir.

Depresyon bunların çoğu olarak geniş çapta kabul edilse de, bu ruh hastalığını yabancılar için tespit etmek de zor olabilir; bu da bazen onunla yaşayanlar tarafından görmezden gelinmeyi kolaylaştırabilir.

Yüksek işlevli depresyon böyle görünür; depresyonun yaygın olarak kabul edilen belirti ve semptomları cesur bir gülümsemenin veya sakin bir görünümün altına gömülür.

Yüksek işlevli depresyon ne kadar görünürse görünsün şiddetli olabilir ve ciddiye alınmalıdır.

Yüksek İşlevli Depresyon Nedir?

Şiddetli depresif dönemler iki yıl veya daha uzun süre devam edebilir veya artıp azalabilir. Bu bölümler genellikle günlük yaşamı aksatmaya yetmektedir.

Yüksek işlevli depresyondan muzdarip olanlar genellikle ikinci gruba girer.

'Yüksek işlevli depresyon' terimine aşina değilseniz, bunun nedeni duygudurum bozukluğu için kabul edilen bir klinik tanı olmaması olabilir.

Daha doğrusu, yüksek işlevli depresyon, zihinsel sağlık bozukluğuyla yaşayan kişilerde yaygın olarak gözlemlenen bir davranış şeklidir.

Aslında majör depresyonun bir türü olabilir ve distimi (kalıcı depresif bozukluk) olarak kabul edilir.

Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı bunu 'gülen depresyon' olarak tanımlıyor; bu dönemde iç çatışma ve kronik mutsuzluk, depresyonun zorluklarını atlatmaya çalışan biri tarafından maskeleniyor.

Yüksek işlevli depresif bir kişinin, örneğin arkadaşlarıyla buluştuğu ve meslektaşlarıyla buluşmalar düzenlediği aktif bir sosyal yaşamı olabilir.

Aynı kişi, sabahları kalkmanın inanılmaz derecede zor olması gibi depresif semptomlardan muzdarip olabilir veya durumunun neden olduğu yetersiz veya aşırı yeme nedeniyle kıyafetlerinin daha gevşek, hatta daha dar olduğunu keşfedebilir.

Yüksek işlevli depresif bir kişi aynı zamanda iş teslim tarihlerini tamamlayabilir ve fiziksel aktivitelere zaman ayırabilir, ancak dikkat eksikliğiyle mücadele edebilir ve sıklıkla intihar düşünceleri veya umutsuzluk duyguları yaşayabilir.

Bu durum o kadar ciddi olabilir ki kişiyi intihara sürükleyebilir.

Bu duruma sahip insanlar duygusal acılarını gizlemek için çok çalışırlar, bu da arkadaşlarının, ailelerinin ve hatta eşlerinin yüksek işlevli sevdiklerini doğru bir şekilde tanımlamasını zorlaştırır.

Yüksek İşlevli Depresyonun Belirtileri

Yüksek işlevli depresyon genellikle normallik kisvesi altında maskelendiğinden, bu durum semptomlarını düzenli gözlemci için görünmez hale getirebilir.

Ancak bu bozuklukta dikkat edilmesi gereken yüksek işlevli depresyon belirtileri vardır:

Uykusuzluk hastalığı

  • Enerji eksikliği veya düşük ruh hali
  • Kendine güvensizlik
  • Konsantrasyon zorluğu
  • İntihar düşüncesi
  • Olumsuz düşünceler
  • Sosyal aktiviteler de dahil olmak üzere aktivitelere ilgi veya zevk kaybı
  • Suçluluk, değersizlik ve çaresizlik duygularıyla birlikte gelebilecek genel üzüntü (depresif ruh hali)
  • Madde bağımlılığı

Ek semptomlar arasında iştahta değişiklikler, karar vermede zorluk ve günün farklı saatlerinde aşırı uyku yer alır.

Bu tür depresyona sahip, yüksek işlevli bir kişi, bu semptomlardan herhangi birini iki yıl veya daha uzun süredir saklıyor ve başkalarının haberi olmadan bunları aşıyor olabilir.

Yüksek İşlevli Depresyon için Tedavi Seçenekleri

Depresyonun sevdiklerinizden ve meslektaşlarınızdan ne kadar uzun süre veya ne kadar iyi saklandığı önemli değil; bu durumun ciddi olduğu ve onu atlatmaya çalışan herkesin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebileceği gerçeği ortadadır.

Ancak iyi haber şu ki, depresyonun her türü (açık ya da gizli) başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Bu tedavi yöntemleri genellikle psikoterapi ve ilaç kombinasyonunu veya her yöntemin ayrı ayrı uygulanmasını içerir.

Bu yöntemlerin depresyonun iyileştirilmesine nasıl yardımcı olduğu aşağıda açıklanmıştır:

İlaç Tedavisi

Antidepresanlar genellikle depresyonu yönetmeye çalışırken ilk başvurulan noktadır. Yaygın türleri arasında, diğer ilaç türleri gibi, beynin ruh halini ve stresi kontrol eden serotonin ve norepinefrin gibi kimyasalları kullanma biçimini iyileştirmeye yardımcı olan trisiklik antidepresanlar bulunur.

En iyi sonuçları elde etmek için, görüşmenin ardından kişiselleştirilmiş bir tedavi planı sağlayacak bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Tüm antidepresanların aynı şekilde etki göstermediğini ve ilaçların farklı bireylerde farklı etki gösterebileceğini bilmelisiniz.

Bir ilacın işe yarasa bile anında sonuç vermeyebileceğini unutmamak da önemlidir.

Antidepresanların etkisini göstermesi genellikle iki ila dört hafta sürer ve bunların kullanımını bırakmanın tavsiye edilmesi altı ila 12 ay kadar sürebilir.

Anksiyete, huzursuzluk, uykusuzluk, ishal, baş ağrıları ve azalan libido, antidepresan kullanımının olumsuz etkilerinden sadece birkaçıdır.

Olumsuz etkilerin tolere edilmesinin zor olduğu durumlarda sağlık uzmanınızdan tıbbi tavsiye almak doğru yönlendirmeyi sağlayabilir.

Halihazırda kullanmakta olduğunuz ilaçları ve altta yatan tıbbi durumları veya zihinsel sağlık durumlarını sağlık uzmanınızla görüşmeyi unutmayın.

Bazı depresyon tedavileri diğer ilaçlarla ve bazı gıdalarla etkileşime girebilir. Bu etkileşimler olumsuz yan etkilerin olasılığını artırır.

Psikoterapi

Depresyonun zorlukları hakkında bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak, ilaca alternatif olarak yararlı bir yöntem sunabilir.

Bilişsel-davranışçı terapi veya online terapi gibi psikoterapiler, depresyonu yönetmek için bağımsız tedaviler olarak veya ilaç tedavisiyle birlikte faydalı olabilir.

Özellikle bilişsel davranış terapisi (bu sırada terapist, olumsuz düşünme biçimlerini sorgulamak ve değiştirmek için teknikler sunabilir) ve kişilerarası terapi (terapist başkalarıyla ilişkileri ve bunların depresyon semptomlarını nasıl etkilediğini anlamaya odaklanmaya yardımcı olduğunda) gibi hedefe yönelik tedaviler yardım edebilir.

Benzer şekilde problem çözme terapisi, hayatın zorluklarını, doğru mizaç ve araçlarla çözülebilecek zorluklar olarak görme becerisini sunabilir.

Yüksek işlevli depresyonunuzu yönetme konusunda bir profesyonelle konuşmak veya bakım için başka birini yönlendirmek istiyorsanız, tedavinizi evinizin rahatlığında yönlendirmenize yardımcı olabilecek bir ruh sağlığı profesyonelini online olarak bulmak kolaydır.

Yüksek İşlevli Depresyon: Maskenin Ötesinde

Bir gülümsemenin, muhteşem bir çalışmanın, hatta arkadaşlarla büyük bir kahkahanın ardında pek çok şey gizlenebilir. Tüm bu faaliyetlerin arkasında, bir aile üyesinin, sevilen birinin ya da önemli bir kişinin, mutluluğu ve yaşam sevincini ortadan kaldırma potansiyeline sahip zorluklarla mücadele ediyor olması ihtimali çok gerçektir.

Ya da belki maskenin ardındaki kişi sensin.

Pek çok cesur yüzün arkasında yüksek işlevli depresyon gizlenebilir ve bunu kontrol altına almaya yardımcı olmak için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak en iyi başlangıç noktasıdır.

Ruh sağlık uzmanınız, depresyonu yönetmek ve yenmek için doğru ilk ve sonraki adımları sağlayabilir.