DEHB en sık çocuklarla ilişkilendirilen bir durum olmakla birlikte, yetişkinlerin %4'ünden fazlasının karşılaştığı bir zorluktur. DEHB'nin tedavisi yoktur, ancak ilaçlar ve davranış stratejileri semptomları azaltmaya ve işleyişi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

DEHB tedavisinin temel dayanakları ilaçlar, psikoterapi ve çeşitli koçluk ve başa çıkma teknikleridir. İlaçlar, DEHB için birinci basamak tedaviler olarak kabul edilirken, bazı doktorlar, daha yüksek ilaç etkileşimi riski nedeniyle DEHB ilaçlarını yetişkinlere reçete etmekte tereddüt etmektedir.

DEHB nedeniyle günlük işleyişinizde sorun yaşıyorsanız, ilaç tedavisini denemek mantıklıdır. DEHB'nin etkisi küçükse ve resmi bir teşhis ve tedavi planı olmadan başa çıkma stratejileri belirlediyseniz, doktorunuz bunun yerine ilaç içermeyen tedaviler önerebilir.

İlaçlar

Doktorlar genellikle DEHB için ilaçlar reçete eder, ancak düzenli danışmanlık almak ve dikkati artırmaya ve dürtüsel davranışı bastırmaya yardımcı olacak stratejiler geliştirmek de önemlidir. DEHB ilaçları, evde, işte ve okulda daha iyi performans göstermenize ve günlük yaşamınızda daha tutarlı ve başarılı bir şekilde işlev görmenize olanak tanıyarak hiperaktiviteyi, dürtüsel davranışı ve dikkat sorunlarını azaltabilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi

DEHB'ye yaygın olarak kullanılan bir yaklaşım, bilişsel davranışçı terapidir (BDT). Bu tür psikoterapi, insanların olumsuz düşünce kalıplarını olumlu, daha sağlıklı düşünme biçimlerine dönüştürmelerine yardımcı olur. Fikir şu ki, bir durum hakkında düşünme şeklinizi değiştirirseniz, duygularınız ve davranışlarınız da değişebilir. Örneğin, BDT, DEHB'si olan birçok kişinin başarılarının ya mükemmel ya da başarısız olması gerektiğini düşünme eğiliminde olduğu "ya hep ya hiç" düşüncesini değiştirmeye yardımcı olabilir.

BDT hayattaki stresler ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak araçları size vermeye odaklanmıştır. Benlik saygısı üzerinde çalışmak da DEHB tedavisinin önemli bir yönüdür.

Duygusal Terapi

DEHB sık sık duygusal iniş çıkışlara yol açabilir. Sadece sırada beklemek, DEHB'si olan bir kişiyi oldukça sinirli yapabilir. Tam olarak yolunda gitmeyen bir proje veya son teslim tarihlerini değiştiren bir patron gibi küçük aksilikler de olabilir.

DEHB'si olan yetişkinlerin başka ruh sağlığı sorunlarına sahip olması da yaygındır. Örneğin, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, DEHB'si olan yetişkinlerin tahmini %50'sinde aynı zamanda bir anksiyete bozukluğu vardır. Başka bir durumla birlikte DEHB'ye sahip olmak, günlük işleyişe ciddi şekilde müdahale edebilir.

DEHB'nin duygusal semptomlarını yaşıyorsanız, psikoterapinin yaşamınızdaki zorluklarla nasıl başa çıkabileceğini tartışmak için bir psikiyatr veya başka türde bir terapist bulmanız yardımcı olabilir.