Depresyon veya anksiyete gibi bir ruh hastalığından muzdaripsiniz. Günlük yaşamınızda işaretlerini görüyorsunuz. Peki kiminle - bir psikiyatristle, bir psikologla ya da bir terapistle - konuşacağınızı nasıl bileceksiniz?

İster psikoterapi, ister ilaç tedavisi yoluyla zihinsel sağlık sorunlarınızı tedavi edecek doğru yolu bulmak göz korkutucu görünebilir. Bu nedenle, en bilinçli kararı verebilmeniz için kiminle konuşacağınızı ve her yolun zihinsel sağlık durumunuzu tedavi etmek için ne yaptığını açıkladık.

Psikolog vs Terapist vs Psikiyatrist

Psikiyatrist, hem terapi hizmetleri hem de reçeteli tedavi sağlama becerisine sahip, ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir tıp doktorudur.

Bir psikolog, çeşitli terapi türleri sunabilen ve belirli zihinsel sağlık durumlarını teşhis edebilen, doktora veya master derecesine sahip bir ruh sağlığı uzmanıdır.

Terapist, en az yüksek lisans derecesine sahip, belirli bir alanda uzmanlaşmış ruh sağlığı uzmanıdır. Terapötik taktikler sağlayabilir ve sağlıklı zihinsel sağlık hedefleri belirlemenize yardımcı olabilirler.

Ruh Sağlığı Doktorları: Kimi Görmelisiniz?

Gerçek şu ki, zihinsel sağlık bozuklukları için yardım ararken pek çok seçeneğiniz var. Terapistlerden ruh sağlığı danışmanlarına, psikologlardan psikiyatristlere kadar herkes tıp doktoru olarak kabul edilmez, ancak ihtiyacınız olan ruh sağlığı hizmetlerini alabilirsiniz.

Psikiyatrist nedir?

Psikiyatrist, ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir tıp doktorudur. Psikiyatristler tıp diplomasına sahiptirler ve ruh sağlığı bozukluklarının teşhisi, değerlendirilmesi, tedavisi ve önlenmesi konusunda uzmandırlar ve gerektiğinde tedavi için ilaç yazma becerisine sahiptirler.

Psikiyatristler ayrıca hastaların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını ve aralarında nasıl bir ilişki olabileceğini de değerlendirebilir.

Bir psikiyatrist ile başlamak, terapiye hemen başlamanıza, endişelerinizi ve sorunlarınızı dile getirmenize ve ele almak istediğiniz konuya odaklanarak kendinizi tanıtmanıza olanak sağlar.

Bu ilk değerlendirme psikolojik bir testi içerebilir ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak haftada bir veya daha fazla veya daha az sıklıkta buluşup buluşmamanıza bakılmaksızın terapi seanslarınızın gelecekte nasıl görüneceğine dair sizi hazırlayacaktır.

Ve bir aile hekimi muayene sırasında ruh sağlığınıza yalnızca birkaç dakika ayırabilirken, bir psikiyatrist size 50 dakika arasındaki seansın tamamını verecektir.

Terapi aynı zamanda ilişkileriniz üzerinde çalışmanın iyi bir yolu olabilir. Başkaları da sizinle birlikte seansa katılabilir, bu da size ve partnerinize herhangi bir ilişki sorunu hakkında bir terapistle konuşma alanı sağlar.

Psikolog Nedir?

Psikolog, çok sayıda zihinsel sağlık sorunu olan insanlara destek veren bir ruhsal sağlık uzmanıdır.

Bu, belirli zihinsel sağlık sorunlarının teşhis ve tedavi edilmesini, insanların stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı ve bağımlılık yaratan davranışları veya kronik hastalıkları yönetmeyi içerir.

Bir psikolog ayrıca danışanlarına nasıl düşündüklerini, hissettiklerini ve davrandıklarını öğrenmelerine yardımcı olmak için psikolojik teoriler konusunda da eğitim verebilir.

Psikologlar genellikle danışmandır ve konuşma terapisi kullanırlar.

Uygulamada bir psikiyatriste benzer olsa da, bir psikolog, tipik olarak tıp doktoru olmaması nedeniyle farklıdır.

Bu, ihtiyacınız olan zihinsel sağlık tedavi planının danışmanlık yönünü size sağlayabilecekleri, ancak tıp fakültesine gitmedikleri için depresyonunuz için bir reçete sağlayamayacakları anlamına gelir.

Bir psikiyatrist gibi, bir psikolog da depresyonun kişisel nedenlerini belirlemenize yardımcı olmak için bilişsel-davranışçı terapi gibi farklı terapi türlerini kullanacaktır.

Psikologlar ayrıca farklı zihinsel sağlık bozukluklarını ve duygudurum bozukluklarını (anksiyete bozukluğu veya bipolar bozukluk gibi) ele alabilir ve daha sağlıklı bir yaşama giden yolda ilerlemenize yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri ve kişisel bakım taktiklerini uygulamanıza yardımcı olabilir.

Terapist Nedir?

Terapistler doktor olarak görülmese de, birisiyle zihinsel sağlığınız hakkında konuşmak istiyorsanız harika bir seçenektir. Terapistler aynı zamanda yardım istediğiniz konuya göre kendi hedeflerinizi belirlemenize de yardımcı olacaktır.

'Terapist' (veya psikoterapist) terimi özellikle herhangi bir uzmanlık mesleğine atıfta bulunmaz; bireylerin rahatsız edici düşünceleri, duyguları ve davranışları tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olmak üzere eğitilmiş bir sağlık profesyonelini tanımlamak için kullanılan bir şemsiye terimdir.

Terapistler danışman, psikolog, psikiyatrist, sosyal hizmet uzmanı vb. olabilir ve bu profesyonellerin genellikle kendi alanlarında uzmanlıkları vardır.

Zor bir iş, ailede bir kayıp, ilişkilerde sorunlar vb. gibi kalıcı stres yaratan uzun vadeli bir durumla uğraştıktan sonra bir terapist önerilebilir.

Bir sağlık uzmanının yönlendirmesinin ardından bir terapistle görüşmeye başlayabilirsiniz. Bu, sağlık uzmanınızın size teşhis koyduğu veya depresyon ya da TSSB gibi bir ruh sağlığı sorunuyla karşı karşıya olduğunuzdan şüphelendiği durumlarda gerçekleşebilir.

Psikoterapistler rollerini yerine getirirken, zihinsel sağlıktaki bozuklukları tanımlamaya ve tedavi etmeye yardımcı olacak çeşitli tekniklerden oluşan konuşma terapisini kullanırlar.

Psikologlar, Psikiyatristler ve Terapistler Arasındaki Benzerlikler

Her iki mesleğin de ruh sağlığı alanında olduğu göz önüne alındığında sonuç hedefleri ve araştırma yetenekleri gibi bazı benzerlikler vardır. İki tür ruh sağlığı profesyoneli arasındaki benzerlikler hakkında daha fazlasını burada bulabilirsiniz:

Benzer Hedefler

Psikologlar, psikiyatristler ve terapistler insanların zihinsel sağlıklarına yardımcı olmak için çalışırlar. Her iki tür sağlık uzmanı da farklı akıl sağlığı hastalıkları konusunda danışanlara destek verebilir ve ruh sağlığı tedavisi sağlayabilir.

Ünvanı ne olursa olsun, bu profesyoneller insanlarla ilgilenmek üzere ayarlanmıştır. Pek çok kişi psikolog ve psikiyatrist mesleğini 'zihin doktoru' olarak düşünüyor.

Herkesin hedefi genellikle danışanın zihinsel sağlığını ve durumunu iyileştirmesini sağlamaktır.

Yoğun Eğitim

Psikoloji veya psikiyatri (ve genel olarak ruh sağlığı) alanında kariyer yapmak için kişinin yoğun ve özel bir eğitim ve öğretimden geçmesi gerekir. Ancak özellikle her mesleğin ihtiyaç duyduğu eğitim açısından farklılıklar bulunmaktadır.

Ruh Sağlığı Araştırması

Belirli psikologlar ve psikiyatristler ruh sağlığı araştırması yapmayı seçebilirler. Bu uzmanlar daha sonra tedavi ve gelecekteki araştırmalara bilgi sağlamaya yardımcı olmak için belirli zihinsel sağlık konularını ve koşullarını araştırır.

Psikologlar ile Psikiyatristler ve Terapistler Arasındaki Farklar

Psikologlar, psikiyatristler ve terapistler arasında çoğunlukla eğitim ve ruh hastalığı tedavileriyle ilgili bazı önemli farklılıklar vardır.

Eğitim Yolları

Psikologlar ve psikiyatristler için belirli eğitim geçmişleri ve yolları farklıdır, örneğin:

Psikologların Eğitimi

Psikologlar yüksek lisans eğitimine devam ederler ve bu sırada genellikle psikoloji alanında doktora düzeyinde doktora derecesi alırlar. (felsefe doktoru), PsyD (psikoloji doktoru) veya EdD (eğitim doktoru). Psikologların bu alanlardan birinde doktora derecesi vardır.

Bu programların tamamlanması genellikle dört ila altı yıl sürer; hastalarla bir ila iki yıl denetimli çalışma ve lisans sınavları yapılır. Bazı psikologlar belirli alanlarda uzmanlaşacak ve çift terapisi veya çocuk terapisi gibi alanlarda ek eğitim alacaktır.

Psikiyatristlerin Eğitimi

Psikiyatristler tıp fakültesine giderler ve bu sırada tıp diploması alırlar. Tıp fakültesinden sonra psikiyatriye özgü ihtisas, burs ve ileri eğitime devam ediyorlar.

Psikiyatristler okulda daha fazla zaman geçiriyor ve tam tıbbi eğitim alıyorlar. Genellikle bu, dört yıllık tıp fakültesi ve ardından üç ila dört yıllık özel bir psikiyatri uzmanlık eğitim programı anlamına gelir.

Pek çok psikiyatrist, ergen psikiyatrisi veya yetişkin psikiyatrisi gibi belirli bir alanda da uzmanlaşabilir.

Terapistlerin Eğitimi

Bir terapist doktora derecesi alamasa da, minimum yüksek lisans derecesine sahip olmalı ve ardından öğrenciler bir uzmanlık alanı seçmelidir. Bu alanlar klinik psikoloji, aile terapisi, madde bağımlılığı ve daha fazlasını içerir.

Tedavi Yöntemleri

Psikiyatristler ve psikologlar arasındaki bir diğer farklılık da sağlanan tedavi türü ve tedavi yöntemlerinin ardındaki felsefedir. Tedavide sıklıkla örtüşmeler olmasına rağmen, ilaç yazabilen tek disiplin psikiyatristlerdir.

Bir Psikolog Bunu Sizinle Nasıl Konuşacak?

Psikologlar genellikle konuşma terapisini bir tedavi biçimi olarak kullanırlar, ancak konuşma terapisinin yöntemi size ve psikoloğunuza bağlı olabilir. Bazı konuşma terapisi türleri şunları içerir:

Psikanaliz

Bu yaklaşım, anlamlarını ve motivasyonlarını keşfetmek için davranışları, duyguları ve düşünceleri dikkate alır. (Psikiyatristler de psikanalizden yararlanabilirler.)

Davranış Terapisi

Bu, davranış hakkında daha fazla şey öğrenmeye odaklanan bir yaklaşımdır. Danışmanınız koşullanmanızı gözlemleyebilir ve belirli davranışlara karşı duyarsızlaşmanıza yardımcı olmaya çalışabilir. Konuşma terapisi genellikle hem davranışsal bir yaklaşımı hem de bilişsel bir yaklaşımı içerir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bu yaklaşım ne yaptığınızdan ziyade ne düşündüğünüze odaklanır. Bu şekilde bilişsel terapi, işlevsiz duygu veya davranışlara yol açabilecek işlevsiz düşünceyi vurgulamayı amaçlamaktadır.

Hümanist Terapi

Bu yaklaşım, seçim yapma yeteneğinizi keşfetmenize ve maksimum potansiyelinizi geliştirmenize yardımcı olmaya odaklanır.

Bir Psikiyatrist Sizin İçin Ne Yapabilir?

Bir psikolog gibi psikiyatristler de yukarıdaki çeşitli konuşma terapisi yöntemleri gibi konuşma terapisini sıklıkla kullanırlar.

Ancak psikiyatrist bir doktor olduğu için zihinsel ve fiziksel sağlığa dayalı tedavi sağlayabilir; bu bazen başka müdahaleleri veya ilaçları da içerir.

Konuşma Terapisi

Bazı psikiyatristler konuşma terapisini tedavi planlarının bir parçası olarak kullanacaklardır. Ayrıca farklı zihinsel sağlık durumlarını belirlemek ve teşhis etmek için konuşma terapisinde psikolojik testleri kullanabilirler.

Beyin Stimülasyon Terapisi

Aşırı durumlarda, hastalar ilaç tedavisine veya konuşma terapisine yanıt vermediğinde, bazen bir psikiyatrist beyin stimülasyon terapisini kullanır.

Örneğin elektrokonvülsif terapi, anestezi altındayken elektrik akımlarının beyinden geçtiği bir prosedürdür. Ancak bu genellikle yalnızca şiddetli depresyon veya dirençli bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılır.

Ruh Sağlığı İçin İlaçlar

Çoğu psikoloğun aksine, yukarıda da belirtildiği gibi, psikiyatristler tedavi planının bir parçası olarak ilaç yazma becerisine sahiptir.

Psikiyatristlerin genellikle reçete ettiği farklı ilaç türleri şunlardır:

Antidepresanlar

Antidepresanlar, ruh hallerini düzenlemede rol oynayan beyin kimyasallarını değiştirmek için tasarlanmış ilaçlardır. Bu kimyasallar öncelikle serotonin, norepinefrin ve dopamindir.

Antidepresanlar depresyon, anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk veya borderline kişilik bozukluğu için reçete edilebilir.

Anksiyolitikler

Anksiyolitikler aynı zamanda ruh hallerini düzenlemeye yardımcı olan beyin kimyasallarını etkilemek üzere tasarlanmış ilaçlardır. Bu kategorideki en yaygın ilaç türü benzodiazepinlerdir.

Benzodiazepinler panik bozukluğu ve yaygın anksiyetesi olan hastaları tedavi etmek için reçete edilebilir, ancak bağımlılık yapma potansiyelleri nedeniyle genellikle tedavinin ilk seçeneği değildir.

Hipnotikler

Uyku bozukluklarını tedavi etmek ve hastaların uykuyu sürdürmelerine yardımcı olmak için kullanılan ilaçlardır.

Antipsikotik İlaçlar

Antipsikotik ilaçlar şizofreni veya diğer psikotik bozuklukları olan kişiler için birincil ilaç tedavisidir. Bazıları için antipsikotikler halüsinasyonlardan ve sanrılardan da kurtulma sağlayabilir.

Duygudurum Dengeleyiciler

Bipolar bozukluğu olan hastalarda ruh halini dengelemek için kullanılan bir ilaç sınıfıdır.

Farklı stabilizatör türleri, bipolar bozukluğu tedavi etmek için beyindeki farklı kimyasalları hedef alır.

Uyarıcılar

Uyarıcılar beyindeki belirli eylemleri arttırmak için kullanılan ilaçlardır. Bu uyarıcılar genellikle DEHB tanısı alan hastaların tedavisine yardımcı olmak için reçete edilmektedir.

Bir Terapist Ruh Sağlığını Nasıl İyileştirir?

Bir terapistin, hastanın zihinsel sağlığını ve iyilik halini değerlendirmede ve iyileştirmede oynayabileceği birçok rol vardır.

Bir terapisti ziyaret ederseniz, hizmetlerinden yararlanma amacına bağlı olarak, aşağıdaki psikoterapi türlerinden birini uygulamasını bekleyebilirsiniz:

  • Psikanaliz ve psikodinamik terapiler
  • Davranış terapisi (Bilişsel Davranışçı Terapi dahil)
  • Bilişsel terapi
  • Hümanist terapi
  • Bütünleştirici veya bütünsel terapi
  • Destekleyici terapi
  • Kişilerarası terapi

Son Düşünceler: Doğru Ruh Sağlığı Sağlayıcısı

Hangi ruh sağlığı uzmanının sizin için uygun olduğuna karar vermek sonuçta sizin elinizdedir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak bu seçeneklerden herhangi biri iyi bir fikir olabilir. Her iki durumda da, hangi seçeneği seçerseniz seçin, yardım alarak iyileşmeye doğru ilk adımları atıyorsunuz.