Tipik olarak, depresyon ve kaygı duyguları, yüz yüze ve online psikiyatrik görüşmelerle hafifletilebilir.

Teknolojideki ilerlemeler, psikiyatri uzmanlarını görmeye devam etmeyi ve kendi evinizin rahatlığında depresif semptomları hafifletmek için ilaç reçete edilmesini mümkün kıldı.

Bu yöntem kolay, güvenli ve kullanışlıdır. Online psikiyatrinin tüm ruh sağlığı ihtiyaçlarınıza nasıl yardımcı olabileceğine bakalım.

Telepsikiyatri nedir?

Telepsikiyatri iki kelimenin birleşimidir: teletıp ve psikiyatri. Teletıp, sağlık hizmetlerini telekomünikasyon teknolojisi aracılığıyla uzaktan yönetmenin bir yoludur. Son zamanlarda, kişisel doktor ziyaretleri, diş konsültasyonları, terapi randevuları ve psikiyatrik değerlendirmelere ek olarak teletıp da kullanılmaya başlandı.

Psikiyatri, zihinsel, duygusal ve davranışsal bozuklukların teşhisi, tedavisi ve önlenmesine odaklanan tıp dalıdır. Bir psikiyatrist ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir klinisyendir. Bu daha çok konuşma terapisi biçimlerine odaklanan bir psikolog veya terapistten farklıdır. Psikiyatristler ilaç yazabilirken, bir terapist yazamaz.

Telepsikiyatri, zihinsel bozukluklarınızın uzaktan iletişim kullanılarak tedavisidir. Bu genellikle danışanınızla video görüşmeleri şeklinde olur, ancak mesajlaşma, e-posta veya telefon görüşmelerini de kapsayabilir.

Telepsikiyatri nasıl çalışır?

İlk adım, randevunuzu planlamaktır. İlk randevunuz hakkında gergin veya korkmuş hissetmek sorun değildir. Korkularınızı hafifletmeye yardımcı olmak için, ilk görüşmeniz sırasında bekleyebileceğiniz bazı şeylere bir göz atacağız.

Her şeyden önce, bazı sorulara hazırlıklı olun. Psikiyatrist sizi biraz tanımak ve neden burada olduğunuzu anlamak isteyecektir. Ailenizin tıbbi geçmişi hakkında bilgi almak isteme ihtimalleri yüksektir, bu nedenle bu bilgilerin bir kısmını el altında bulundurmak iyi bir fikirdir. Ek olarak, şu anda kullanmakta olduğunuz ilaçlar da dahil olmak üzere kendi tıbbi geçmişinizi bilmek isteyeceklerdir.

Yanıtlarınıza ve nasıl hissettiğinize bağlı olarak, psikiyatristiniz belirtilerinizi hafifletmek için ilaç kullanmayı denemenizi önerebilir. Seçenekleriniz, bunları nasıl kullanacağınız, nasıl yardımcı olabilecekleri ve içerebilecekleri olası yan etkiler hakkında sizinle konuşacaklardır. Sorunuzu yanıtlamaya her zaman hazırlar. Bu yüzden sormaktan çekinmeyin.

İlk randevunuz normalde yaklaşık 45 ila 50 dakika sürer. Randevunuz sırasında bazı duyguları hissetmek tamamen normaldir. Ağlayabilir, gergin veya üzgün hissedebilirsiniz. Psikiyatristiniz sizi anlıyor ve size yardımcı olmak için burada. Akıl sağlığınızı iyileştirmek için önemli ve cesur bir ilk adım attığınızı unutmayın.

İlaçlarımı nasıl alacağım?

Psikiyatristiniz depresyon veya anksiyeteniz için ilaç almanızı tavsiye ettiyse, genellikle reçete kodu alıp eczanenizden ilaç alabilirsiniz.

Antidepresanlar nasıl çalışır?

Antidepresanlar sadece depresyon değil farklı ruh sağlığı durumlarını tedavi etmek için kullanılabilirler. Depresyona ek olarak, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), panik bozukluğu, özgül fobiler ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi kaygı bozukluklarına yardımcı olmak için kullanılabilirler.

Size bir antidepresan öneriliyorsa genellikle SSRI'lar veya seçici serotonin geri alım inhibitörleri reçete edilir. Serotonin, ruh hali, uyku, iştah gibi şeyleri düzenlemeye yardımcı olan önemli bir nörotransmiterdir. Depresyon, beyindeki düşük serotonin seviyeleri ile ilişkilidir.

Bir SSRI aldığınızda beyin, serotoninin beyninizin nöronları tarafından yeniden emilmesini bloke ederek tedavi eder. Bu, ruh halinizi dengelemenize yardımcı olabilir ve daha fazla zevk, daha az yorgunluk ve genel olarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Online psikiyatri değerlendirmesinde, size evinizin rahatlığında sağlanabilecek en iyi psikiyatrik bakım planlanacaktır. Belirtilerinizi analiz ettikten sonra, işinize yaraması en muhtemel ilaçlar size önerilmektedir. Semptomlarınızın devam etmesi durumunda, tedaviniz bireysel ihtiyaçlarınız için doğru olana kadar psikiyatristiniz ayarlamalar yapacak ve/veya başka bir ilaç önerecektir.

SSRI'lar sizin için işe yaramıyorsa, size ayrıca bir SNRI veya NDRI reçetesi verilebilir. Bunlar, SSRI'lara benzer şekillerde çalışır, ancak sadece seratonin yerine norepinefrin ve dopamin emilimini de bloke ederler. Norepinefrin, vücudumuzun stres tepkisini etkiler ve dopaminde nasıl zevk aldığımızda rol oynayan bir nörotransmiterdir.

Benim için ne tür antidepresanlar var?

Çok sayıda antidepresan ilaç mevcuttur. Herkes kaygı ve depresyonu farklı şekilde yaşadığı için, bir ilaç bir kişide işe yarayabilir ancak bir başkasında işe yaramayabilir.

Bu nedenle, bireysel ihtiyaçlarınız için size doğru ilacı verebilecek uzman bir psikiyatri uzmanıyla çalışmak önemlidir.

Yinede, diğerinden daha iyi veya daha kötü olan hiçbir ilaç yoktur. Sonuçta, vücudunuz benzersizdir, bu nedenle mükemmel uyumu bulmanız için biraz deneme yapmanız gerekebilir. Telepsikiyatrinin, geleneksel yüz yüze deneyimler kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır ve size rahatlayıp seçtiğiniz rahatlatıcı bir ortamdan ihtiyacınız olan desteği almanız için kolaylık sağlar.

İlaç alırken tedapi önerilir mi?

Tek başına terapi ve tek başına ilaç tedavisi hiç tedavi olmamasından daha etkili olsa da herhangi bir ruhsal bozukluğa yardımcı olmanın en etkili yolu her ikisinin birleşimidir. Bu günlerde teleterapinin mevcudiyeti ve rahatlığı, bunu yapmayı depresyon ve kaygınızla mücadele etmenin basit ve oldukça etkili bir yolu haline getiriyor. İlaç tedavisi ve terapi birlikte, yalnızca bir tanesini yapmaya kıyasla %60'a varan oranda daha iyi iyileşme şansı sunar.

Araştırmalar, teleterapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermiştir. Teleterapinin sayısız avantajı vardır. Örneğin, yüz yüze randevulara gitmek için zaman ve para harcamanıza gerek yok. Sizin için uygun olduğunda ve kendi evinizin rahatlığında terapistinizle görüşebilirsiniz. Seçeceğiniz uygun bir ortamda, rahat ve sorunsuz bir şekilde hak ettiğiniz tedaviyi alabilirsiniz. İlaç almakla bağlantılı olarak da bu durum, ihtiyaçlarınıza uygun desteğe erişmenize yardımcı olabilir.

Özetle

Teletıp ve telepsikiyatri uzun bir yol kat etti ve telefonunuzu veya dizüstü bilgisayarınızı kullanarak ruh sağlığı tedavisi alabilmek, damgalanma korkusu olmadan yardım isteyebilmek gibi birçok farklı nedenden dolayı faydalıdır.

Telepsikiyatri, geleneksel bir psikiyatri görüşmesine çok benzer bir şekilde yapılır, tek fark aslında yüz yüze olmamanızdır. İlk seansınız sırasında yine aynı soruları yanıtlayacaksınız.

Antidepresanlar kendi başlarına sizin için çok faydalı olabilirler, ancak ilaç ve terapi ile kombinasyon yöntemini kullanmak en etkili yoldur. Telepsikiyatriden yararlanmak, depresyon ve anksiyetenizi tedavi etmek için doğru ilaca sahip olduğunuzdan emin olmanın harika bir yoludur.