Son yıllarda teknolojinin gelişmesiyle birlikte birçok hizmeti internet üzerinden almaya başladık. Artan Covid hastalığı riski nedeniyle bu teknolojik yeniliklerin önemi daha da artmıştır. Psikoterapistinize ilgili aplikasyonu kullanarak hızlı bir yolla ulaşmış olursunuz. Bu terapistinizin ofisinin dışında, internetin bulunduğu her yerde psikoterapi hizmeti almanızı sağlayan bir teknolojidir.

Psikiyatrist ve danışan ofis dışı, tele komünikasyon yöntemiyle terapiye karar verdiğinde telefonda görüntülü görüşerek, yazılı mesaj atarak veya online terapi şekillerinde bağlantı kurabilir. Teknoloji bu şekilde insanların psikoterapi hizmeti almasına yardım eder. Araştırmalar ofis içi ve online terapi yöntemlerinin özelliklerini incelemeye devam ediyor. Peki online terapinin avantajları ve dezavantajları nelerdir? Online terapi yüz yüze psikoterapi kadar etkili midir?

Online terapinin avantajları nelerdir?

Daha kolay zaman bulunması

Online terapi İstanbul gibi büyük şehirlerde ve Kadıköy gibi kalabalık ve trafiğin fazla olduğu ilçelerde, işinizden veya evinizden uzaktaki doktor ofisine gitmek için harcayacağınız zamanı size geri verir. Trafik konusunu kafanıza takmazsınız, doktorunuzla görüşmek için kilometrelerce yol gitmenize gerek yoktur. Doktorunuz bir telefon ya da tablet kadar yakındır. Trafiğin yoğun olduğu yerlerdeki muayenehanelere ulaşmaya çalışmak yerine online terapi hizmeti almak çok daha kolaydır.

Daha rahat olması

Bazı danışanlar doktorun ofisinde bekleyip karşısında oturmak yerine kendi evinde, kahvesini veya çayını yudumlarken terapi almayı daha uygun bulabilir. Özellikle ergenler için kişisel bilgilerini doktora anlatırken daha rahat hissetmeleri terapi için de faydalıdır.

Daha ucuz olması

Bazı aplikasyonlar haftalık/aylık terapi planlamasında daha uygun fiyatlar sunmaktadır. Yüz yüze görüşme ile başlayıp online terapi olarak devam etmek isteyenler daha uygun maliyetlerle tedavi olabilmektedir.

Ofise gelemeyecekler için uygun olması

İstanbul gibi büyük şehirlerde doktora ulaşmanın ortalama 1-2 saati alabileceği düşünüldüğünde kronik hastalık sahibi veya engelli danışanların evden ayrılmaları ve trafikte zaman kaybetmeleri tercih edilmez. Bu durumlarda online terapi en iyi yoldur.

Pandeminin etkisi

Pandemi döneminde ve yasakların gevşetildiği şu dönemde online terapi yapılması Covid olma riskini de ortadan kaldırmaktadır.

Online terapinin dezavantajları nelerdir?

En iyi seçenek mi?

Potansiyel yararlarına rağmen psikoterapistler online terapinin herkes ve her durumda en iyi seçenek olmadığında hemfikirdir. Online terapinin her hastalıkta etkili olduğu gösterilmemiştir. Örneğin intihar düşüncesi olan danışanlarda, krizlerde ve şizofreni hastalarında etkinliği sınırlıdır.

İnternette her yazan gerçek mi?

Google'da ''en iyi psikiyatrist İstanbul'', '' en iyi psikiyatrist Kadıköy'' ya da '' tavsiye edilen psikiyatrist İstanbul'' gibi cümleler yazarak bulduğunuz kişinin terapist diploması olmayabilir veya terapi yapacak yetkinlikte olmayabilir. Bazı kişiler terapist olmadıkları halde site açıp hastayla görüşebilir. Danışanlardan kaçı psikiyatristine ya da terapistine diplomasını ve sertifikalarını soruyor?

Bu site-aplikasyon güvenli mi?

Psikoterapi esnasında danışan terapistine en özel kişisel bilgilerini, hayat hikayesini, düşünce ve duygularını anlatmaktadır. Peki bu bilgilerin kaydedilmediğinden emin misiniz?

Sigorta karşılayacak mı?

Çoğu özel sigorta doktor ofisine gittiğinizde terapi ücretini karşılamaktadır. Fakat online terapiler sigortalarda kapsam dışı olabilmektedir.

Online terapinin etkili olduğu hastalıklar ve durumlar nelerdir?

Online psikoterapi aşağıdaki rahatsızlıklarda ve durumlarda yüz yüze terapi kadar etkilidir.

• Depresyon
• Anksiyete
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Yeme bozuklukları
• Stres yönetimi
• Kariyer yönetimi
• İlişki yönetimi
• Aile terapisi

Sonuç olarak online terapinin önemli avantajlarını ve dezavantajlarını bilerek, terapistinizle bu konuyu görüşüp sizin için uygun olup olmadığını birlikte değerlendirebilirsiniz. Online terapiye uygun ve hazırsanız kolayca randevu oluşturabilirsiniz.