Zevk veya kontrolün ötesinde bir bozukluk

• Bulimia, gıdaya karşı kontrol edilemeyen bir dürtü ve tüketilen gıdanın türü ve miktarı üzerinde kontrol eksikliği ile karakterizedir.
• Kilo kaybı amacıyla yapılan takıntılı kontrol paradoksal bir etkiye sahiptir ve kontrol kaybına yol açar.
• Bulimia genellikle zevke dayalı çözümlerle etkin bir şekilde çözülebilir.

Bulimia nervoza adı Yunanca öküzün açlığından gelen bir yeme bozukluğudur. Yiyeceklere karşı kontrol edilemeyen bir yeme dürtüsü ve tüketilen yiyeceğin türü ve miktarı üzerinde kontrol eksikliği ile karakterizedir.

Zehirleyen Bir Zevk

Bulimia olan bir kişinin hayatı normal yediği günler ile genellikle tıkınma atakları yaşadığı günler arasında dolaşır. Diyet yapma girişimleri genellikle abur cuburlarla tıkınmaya yol açar. Bu tür bir yeme bozukluğunda, hasta sürekli olarak, etkileri dramatik olabilen, yıkıcı aşırı yeme dönemleri ile kendini kontrol dönemleri yaşar. Yemeğin ardından aldığı kalorilerden kurtulmak için kendilerini kusturtarak midelerini boşaltmaya çalışırlar. Uzun süre yemek yememe, diyet yapma, idrar söktürücü, ishal yapıcı ve zayıflatıcı ilaç kullanma gibi yollara başvururlar.

Bulimia hastaları sürekli olarak diyetlere başlar, ancak bunları sürdürmekte başarısız olur. Her seferinde benlik saygısı giderek azalır, suçluluk ve kendinden iğrenme duyguları artar.

En yaygın örüntü, diyetlerini birkaç ay sürdürebilen, bu süreçte başarılı bir şekilde kilo veren ancak sonrasında tekrar tıkınırcasına yeme döngüsüne sürüklenen ve bu yüzden kaybettikleri tüm kiloları geri alan hastalar şeklinde görülürler.

Tıpkı sonsuza dek bir tepeye bir kayayı itmeye mahkum edilmiş mitolojik karakter Sisyphus'ta olduğu gibi, bulimik kahraman zevk ve kontrolü elinde tutarak sanki kayayı tepeye kadar itmeye çalışır, ancak tepeye ulaştığında ise sadece kayanın geriye yuvarlandığını görür.

Diyetten Neden Korkmalıyız?

Modern dünya diyete, kısıtlamaya ve kontrole takıntılı hale gelerek bu problemin büyüyebileceği mükemmel bir ortam yarattı. Yemek açısından zengin ve obeziteye uygun bir çevrede diyebileceğimiz bir ortamda yaşıyoruz.

Bununla birlikte, diyet yaptığımızda, başarısızlığımızı artıran üç tehlikeli etki yaratırız:

İsyan Etkisi: Diyet yaptığımızda, kendimize ve hayata karşı daha isyankar bir yaklaşım benimsemeye başlarız. Kısıtlamalarımızda, yapmak istediklerimizi yapmak ister ve bu nedenle arzularımıza isyan eder ve arzu edilen yiyecekleri yemeye başlarız.

Transgresyon Etkisi: Zevkten kaçındığımız ve kontrol ettiğimiz zaman, onu daha çok arzularız çünkü bir zamanlar sadece bisküvi olan şeyi şimdi suçlu ve dolayısıyla giderek daha zevkli bir arzuya dönüştürdük ve böylece bir diyetin hızla çökmesini sağlarız.

Vazgeçme Etkisi: Bu son etkiyi genellikle yukarıdakilerin hepsini denediğimizde yaşarız. Artık yapamayacağımıza karar veririz, bu yüzden boyun eğeriz ve kısıtlamak yerine sürekli ve sınırsız bir şekilde yemeye başlarız. Diyetler Aslında Kilonuzu Artırır

Amerikan Psikoloji Derneği, diyet yapıp yapmamanın etkilerini izlemek için 18 yıl süren ve on binlerce insanı takip eden bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı. Diyet yapan deneklerin yüzde 80'inden fazlası aşırı kiloluyken, diyet yapmayanların yüzde 70'i normal kilodaydı. Kaçınılmaz sonuç, diyetin sizi şişmanlattığıdır.

Kilo kaybı amacıyla takıntılı kontrolün gücü paradoksal bir etkiye sahiptir ve esasen sonuçta kontrol kaybına yol açar. Kendini kontrol etmenin katı ve inatçı formülü yiyeceklere uygulandığında, potansiyel olumsuz etkiler yıkıcıdır.

Çözümler

Tedavinin bir kısmı hastalar için şaşırtıcıdır. Onlardan sadece günün üç ana öğününde en sevdikleri gıdaları yemelerini ve sadece miktar ve kalite sınırlaması olmaksızın yemelerini rica ediyoruz. Bu müdahalenin etkisi, çoğu zaman tıkınma ataklarını hızla söndürmesidir. Birkaç hafta sonra bu yiyecekleri reddetmeye başlarlar ve daha az arzu ederler. Buna paralel olarak, kişinin kilo vermek için yapmayı en çok sevdiği bir aktiviteyi seçerek, günlük aktiviteler oluşturmasına yardımcı oluyoruz.

Bu yöntem hazzın bastırılmasına değil ifadesine dayalı olduğu için elde edilmesi zor olmayan bir yaşam tarzına ulaşıyoruz. Bu tedavi sadece birkaç ay sürer ve harika sonuçlar verir.

Oscar Wilde'ın dediği gibi, "Günaha karşı koymanın tek yolu ona boyun eğmektir."